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秋季冬季养生:美白饮食法宝

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  1:冬季到,天干燥,防火患,要知道:电器用,勤守侯,出门前,拔插头。厨房内,通风好,液气阀,及时关。酒醉后,莫吸烟,防孩童,把火玩。祝幸福安全!

  2:冷冷寒冬,健康时刻关注:衣服再暖不戴帽,头痛头晕总来扰;戴上口罩来防寒,鼻炎悄悄染上前;大吃羊肉来保暖,加重肝脏的负担。愿你冬季健康如意!

  3:冬季养生要注意:保暖内衣莫贴身,加剧瘙痒身难受;冷饮解渴不可取,寒邪入肾伤身体;关窗健身易恶心,泳前喝酒害自身。愿牢记,健康一整冬!

  4:秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。

  5:一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照!

  6:秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!

  7:【美白饮食法宝】1、临睡前喝牛奶,助眠又美白;2、多食豆制品,皮肤水嫩又细腻;每天一个番茄,祛斑补充维C;柠檬加蜂蜜,不长小痘粒;祝你美丽。

  8:【走路看个性】走路脚跟不落地:个性急促,做事匆忙,乱中有错,工于心计。走路过于迟缓散漫:个性冷静有些软弱,不爱与人争权夺利,容易满足,易情绪低落。走路东张西望:个性纯朴却若有所思,行事虽小心,但欠人和。走路不疾不徐:不会摇摆,态度从容,处事妥当,得体大方,大器格局。

  9:冬季养生,贵在坚持。保暖手脚,必须及时。经常锻炼,预防流感。多喝开水,代谢新陈。闭目养神,调节精神。常晒太阳,有益身心。养生秘诀,记得分享。

  10:冬天到了食红枣,每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁,心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥,玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗,神清气爽心情妙。
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