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入秋换季健康短信,秋季养生贴士提醒您

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入秋换季健康短信,秋季养生贴士提醒

多跑跑,多跳跳,打打球来做做操;爬爬山,游游泳,出身汗后病菌跑;笑一笑,闹一闹,浑身舒畅心坦荡;无烦恼,无忧愁,金秋愿你乐逍遥!祝快乐常笑!

立秋天转凉,食欲始增强。人体进补最适宜,根据节气摄营养。少吃辛辣多吃酸,水果蔬菜助养肝。秋后阳气始收敛,起居早睡也早起。睡前可吃莲子羹,养心暖胃好入梦;早起肺气可舒展,还能预防脑血栓。换季时节学养生,人人健康很轻松。

秋老虎来袭,健康需注意:早晚虽凉爽,午间高温照;睡眠质量好,护好背和肚;脾胃要调理,清淡不油腻;保持心平和,顺心又顺利;莫要闹情绪,费神又费力;劳逸相结合,健康要牢记。祝你秋来快乐!

秋老虎到:精神调养很重要,勿让忧伤来骚扰。少点私欲烦恼少,心情舒畅更美妙。起居调养别忘掉,早卧早起精神好。衣着适当保暖好,以免受凉致感冒。饮食调养莫乱掉,酸味果蔬润肺好。芝麻蜂蜜营养高,滋阴润肺防秋燥。运动调养要做到,劳逸结合更美妙。跑步游泳爬山好,快乐生活愿逍遥。

空调在静置一段时间后,可能会积聚灰尘、污垢,并产生细菌、病毒,为防止送风时将这些物质带进室内空气,换季前清洗一下空调室是很有必要的!

眠有定点,饮有定时,调和筋骨,均其劳逸,有作息之则,有运动之方,生活有序,长寿有缘,生活方式决定健康!Www.zuowenzhang.com

暑过后秋来临,“秋老虎”来袭莫轻视。健康把关要做好,健康身体要关注:勤锻炼,足睡眠,以防“秋乏”来骚扰;少辛辣,多蔬果,以防“秋燥”的困扰;多运动,好习惯,以免“秋膘”来报道。愿你秋季身体好!

秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;酒伤胃,烟伤肺,烦恼忧虑伤心脾;勤锻炼,多健身,定要把健康拴牢!初秋来临,祝你金秋时节顺利舒坦!

换季秋老虎,当心别中暑。户外别暴晒,小心日头毒。高温少作业,降温又防暑。衣服要宽松,吸汗更舒服。多喝盐开水,补水要记住。祝你健康更无忧!

一二三四五,戏戏秋老虎。摸摸老虎头,酷暑就到头。摇摇老虎尾,炎热就扫尾。坐坐老虎背,好运就加倍。拍拍老虎肩,清爽就无边。打虎上山喽!

秋季养生贴士提醒你:锻炼运动不能忘,热身工作要做好,偷懒惰性不能要,以免拉伤损身体;汗水涔涔总不少,凉水冲澡虽凉爽,运动后冲凉害健康,切记以免得感冒;运动项目要选好,激烈过度伤心脾,轻松平缓最适宜,游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康!

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